Ernährung

Warum du Obst immer separat essen solltest!
Ernährung · 01. Mai 2020
1. Warum ist es wichtig regelmäßig Obst zu essen ? Obst liefert unserem Körper lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und wertvolle Ballaststoffe Die Inhaltsstoffe von Obst unterstützen die Körperfunktionen Sie beugen Krankheiten vor Obst stärkt das Immunsystem 2. Wie oft sollte man Obst essen ? Obst sollte optimalerweise täglich verzehrt werden 3. Welche Obstsorten sind empfehlenswert ? Wichtig ist, dass man saisonale & regionale Obstsorten bevorzugt Importiertes Obst wird meist...
Ernährung · 28. April 2020
1. Warum ist das tägliche Trinken von „Wasser“ so wichtig für unsere Gesundheit ? Unser Körper besteht zu 75 % aus Wasser Daher ist „Wasser“ unser wichtigstes Lebensmittel Alle biochemischen Prozess im Körper finden durch „Hydrolyse“ statt, d.h. Energiegewinnung aus Wasser Unser gesamter Stoffwechsel läuft nur dann reibungslos ab, wenn wir täglich ausreichend Wasser trinken 2. Wieviel Wasser sollte man täglich trinken ? Die tägliche Wasserzufuhr sollte 1,5 - 2 L Wasser...

Ernährung · 10. März 2020
1.) Definition „Stoffwechsel“ Als Stoffwechsel (Metabolismus = griechisch: umwandeln) werden alle Vorgänge bezeichnet, die mit der biochemischen Umwandlung und dem Transport von Stoffen innerhalb von Zellen, Geweben und Organen zusammenhängen. Der Körper „zerlegt“ Stoffe (Katabolismus) und setzt die Bestandteile neu zusammen (Anabolismus). 2.) Wo beginnt der Stoffwechsel Der Stoffwechsel beginnt mit der Aufnahme von Nahrung. Diese liefert dem Körper Energie in Form von Nährstoffen,...
Ernährung · 01. Februar 2020
1.) Was ist „vegan“? „Vegan“ lebende Menschen meiden alle Nahrungsmittel mit tierischem Ursprung: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte & Honig. Ethisch motivierte Veganer achten zusätzlich auch darauf, dass ihre Kleidung und andere tägliche Gebrauchsgegenstände (z.B. Kosmetika, Waschmittel usw.) frei von Tierprodukten sind und vor allem ohne Tierversuche hergestellt wurden. 2.) Was ist „vegetarisch“? Als „Vegetarier“ bezeichnet man jemanden, der kein Fleisch, Geflügel...

Ernährung · 29. Dezember 2019
1.) Definition Makronährstoffe: Lebensnotwendige Nährstoffe, die vom Körper zur Energiegewinnung genutzt werden. Sie gelten als Grundbausteine der Ernährung. Diese Nährstoffe sind: Proteine, Fette und Kohlenhydrate 2.) Rolle im Stoffwechsel: Makronährstoffe geben bei ihrer Verstoffwechselung die in ihnen gespeicherte Energie frei. Sie unterstützen mit dieser Energie folgende Prozesse im Körper: * Atmung * Herzschlag * Verdauung * Wachstum * Neubildung von Geweben 3.) Aufgaben...